Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Массаж для кожи после похудения

Массаж для кожи после похудения
Массаж для кожи после похудения

В процессе сильного похудения кожа на теле женщины имеет свойство обвисать. Особенно ужасно кожа смотрится на ногах и руках (такие «крылья» под руками), да и по всему телу подвисает. На животе кожа собирается в рыхлые складки – жира там нет, но выглядит все это не лучшим образом. Мало того, на самых нежных участках появляются растяжки! В итоге вроде бы небольшой вес, стройная фигура (когда я полностью «упакована» в одежду), а раздеться женщина я не может – например, надеть топ на бретелях, потому что тогда видны эти кожные «крылья» и растяжки на внутренней стороне рук. Мы расскажем, что с этим делать.

Когда кожа «не успевает» за диетой…

Кожа изначально
приспособлена к изменениям веса: вы худеете – кожа стягивается, вы набираете
вес – кожа растягивается, но вот так легко это выглядит только на словах.
Во-первых, кожа должна поспеть за темпом вашего похудения: если вы худеете
более чем на 1 кг в неделю, кожа неизбежно будет обвисать и подтягиваться с
опозданием. Во-вторых, если в вашем рационе недостаточно витаминов (особенно
витамина Е и А), кожа теряет эластичность и приспосабливается еще медленнее.
В-третьих, если при всем этом вы еще и обладательница сухой кожи, на ней могут
образовываться растяжки – в самых чувствительных местах: на животе, на
внутренней стороне рук, груди.

Поэтому вашей
коже определенно нужна помощь! Фитнес тонизирует кожу, но этого недостаточно.
Для начала возьмите за правило принимать витамины А и Е (или мультивитамины),
ешьте побольше рыбы, заправляйте салаты оливковым маслом, принимайте рыбий жир
в капсулах – это повысит эластичность кожи. Но главное оружие в борьбе за
красивую упругую кожу при похудении – это массаж.

Вам понадобится…

Не волнуйтесь:
вам необязательно платить большие деньги за профессиональный массаж, потому что
мы говорим о самомассаже, который доступен абсолютно каждой женщине. Вам
понадобится массажная щетка с деревянными «пальчиками», закругленными на конце,
скраб для тела и любой моделирующий крем для тела. Массажные щетки сейчас
продаются везде, скраб для тела вам подойдет даже самый дешевый – главное,
чтобы он был не слишком грубым. Ну, а с выбором крема для тела вам придется
повозиться, потому что выбор будет очень большим. Выбирайте кремы с пометками
вроде «Для упругости кожи», «Моделирующий», «Подтягивающий», «Против целлюлита»
и т.д. Отличие этих кремов в том, что в их состав входят вещества, которые
делают кожу более эластичной, плотной.

Пальчиками,
пальчиками!

Массаж лучше
всего делать 2–3 раза в неделю: это несложно и потребует у вас всего лишь
полчаса времени. Зато эффект превзойдет все ваши ожидания! Итак, ПЕРЕД душем
пройдитесь массажной щеткой с деревянными «пальчиками» по телу: прижимайте
щетку к телу так, чтобы действие «пальчиков» ощущалось, но не причиняло боль, и
совершайте круговые движения СНИЗУ ВВЕРХ (это важно, потому что соответствует
лимфотоку!). Уделите особое внимание «целлюлитным» зонам – ягодицам, ногам,
животу, а на нежных участках ослабьте давление, действуйте помягче, не
растягивая кожу, а массируя ее. Чтобы был эффект, достаточно 15 минут массажа,
не больше! После этого примите теплый (или контрастный) душ, натеревшись
скрабом для тела. Затем промокнитесь полотенцем и вмассируйте в кожу крем для
тела. Вот и все!

Поделиться ссылкой:

You May Also Like

Интересное и непознанное

Актеру Игорю Нефедову было всего 33 года, когда его не стало. Позади признание публики и солидный список сыгранных ролей в картинах таких маститых режиссеров,...

Здоровье и красота

Женщина без сумки – это так же нереально, как мужчина без брюк! В идеале, конечно, у женщины должна быть в руках только сумочка без...

Отношения и психология

Современный человек, несмотря на все достижения цивилизации, мало чем отличается от своего первобытного предка. Как бы там ни было, мы все равно «запрограммированы» для...

Отношения и психология

— Он такой классный… Когда его обнимаешь, кажется, обнимаешь весь мир… Наташа справедливо рассудила, что мужчина «со стороны» даст ей те чувства, которые поостыли...