Этого
момента боятся практически все женщины. Все вокруг считают, что женщина после
климакса — старуха, потерявшая свою половую принадлежность. Врачи говорят, что
это «угасание репродуктивной системы», то есть фактически ее «умирание». А
более молодые врагини или мстящий за старые обиды муж намекают: «Кому ты теперь
такая нужна?!» Как правильно относиться к наступлению «осени» в своей жизни, как
без страха встретить — нет, не старость — новую пору? И, главное, как пережить
климактерический синдром?
Когда
«это» начнется?
Менопауза
(последняя менструация) начинается примерно в 50-53 года, а предменопауза
наступает в районе 45 лет. А болезни или операции на репродуктивных органах
могут значительно приблизить климакс. Не настраивайтесь на определенный
возраст: все строго индивидуально. Известны случаи, когда женщина почти не
замечала никаких симптомов климакса и переживала этот период совершенно безболезненно.
Кто знает: может, и вам повезет?
Основной
процесс — корень климактерия — это угасание функций яичников и вообще
репродуктивной системы. Яичники перестают вырабатывать женские гормоны,
медленно (или резко — бывает по-разному) прекращаются месячные, женщина
замечает изменения в своем организме, временное циклическое ухудшение
самочувствия. Постменопаузальный синдром — это жизнь после климакса. Не
думайте, что в вашей жизни что-то резко изменится: возможно, вы будете
по-другому себя ощущать, но вы не превратитесь в одночасье в старуху. Тут все
зависит от вашего настроения.
Симптомы
Климакс,
начавшийся путаницей в наступлении месячных, проявляет себя в каждом отдельном
случае по-разному; но самые распространенные симптомы таковы:
—
урогенитальные изменения: сухость во влагалище, зуд и жжение, учащенное
мочеиспускание, частые инфекции мочеполовой системы;
—
«приливы» жара, повышенное давление, головные боли, нарушения сна, слабость,
депрессия, вспышки гнева, раздражительность, забывчивость, потливость;
—
ускорение старения кожи: ломкость ногтей, выпадение волос, появление более
глубоких морщин, сухость кожных покровов;
—
намного более поздние нарушения, зависящие не только от климакса: остеопороз,
сердечно-сосудистые заболевания, гипертония.
Лично
у вас может проявиться что-то одно, или сочетание нескольких факторов, а на
кого-то наваливается все сразу. Частично за течение климакса ответственна наша
наследственность; вспомните, как менопауза проходила у вашей мамы, тети,
бабушки — велика вероятность, что вы «повторите их подвиг»!
Главное
— внимание к… себе!
Конечно,
остановить менопаузу и климактерический синдром мы не в силах никакими
лекарствами, а вот облегчить их течение, уменьшить неприятные ощущения — можем.
Для этого в предменопаузальный период и во время самого климакса очень полезно
выполнять некоторые совершенно простые правила, которые потребуют от вас
всего-навсего элементарного внимания к себе:
*
Начиная с 45-47 лет возьмите за правило дважды в год обязательно проходить
медосмотр, особенно внимательно отнеситесь к посещению гинеколога и к
обследованию груди. В этот период есть опасность возникновения неприятных
женских болезней, вылечив которые «на взлете», вы намного упростите себе жизнь.
Если чувствуете боли в спине или суставах, пройдите диагностику на предмет
остеопороза. Вообще, не запускайте даже легкие болезни в таком возрасте!
*
Если вы принимаете какие-либо гормональные противозачаточные средства и уже
чувствуете близость менопаузы, посоветуйтесь со своим гинекологом и, возможно,
начните принимать другое лекарство.
*
Если у вас есть лишний вес, попытайтесь еще разок от него избавиться — но
только не с помощью драконовской диеты, а здорового низкокалорийного питания.
*
Наладьте свою личную жизнь: скандалы с мужем, проблемы с детьми и престарелыми
родителями, наличие подруги-стервы, выматывающая работа — все это превратит
вашу естественную «климактерическую» раздражительность в вечную истерику!
Постарайтесь окружить себя покоем и доброжелательностью — это вам поможет.